La journée nationale du sommeil

Comme chaque année, le 3^ème vendredi du mois de mars nous célébrons la journée nationale du sommeil. Cette journée permet d’attirer l’attention du grand public sur une occupation qui occupe quasiment un tiers de notre vie. Petite exception cette année, cette journée est célébrée le deuxième vendredi du mois, le 13 mars. Peu importe, le principal est d’être informé sur l’importance du sommeil.

Better sleep, better life, better planet

En cette 20ème édition de cette journée nationale, nous nous intéresserons tout particulièrement à l’impact de nos modes de vies sur la qualité de notre sommeil. En traduction française, ce thème veut dire : un bon sommeil, une bonne vie, une planète préservée.

Pour cette occasion, des centres du sommeil répartis sur la France entière, ouvrent leurs portes au public. Accompagnés d’associations de malades et d’éducation pour la santé, les centres accueillent informent et sensibilisent le grand public sur le troubles du sommeil.

Un village sommeil a été mis en place par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance. Il comporte une cartographie qui répertorie les actions organisées, ainsi que les informations sur les problèmes de sommeil, les tests et astuces pour améliorer le sommeil.

Les troubles du sommeil.

Ce n’est pas une fatalité, beaucoup des personnes atteintes de troubles du sommeil le pensent par manque d’information. Plus de 50% des personnes atteintes n’en ont jamais parlé à un professionnel de santé.

Cette journée est l’occasion d’informer le public. Sachez également que le médecin traitant reste le premier interlocuteur, pour le sommeil, comme pour la santé en général.

Dans notre région

Comme vous le savez tous, Ilobed est une stratup du nord pas de calais. C’est donc tout naturellement que nous allons vous énumérer les actions mises en place dans le département du 59.

Retrouvez l’action « mieux dormir pour mieux vivre » au centre hospitalier de dunkerque de 10h à 16h.

Vous pouvez également retrouver les ateliers du sommeil à la polyclinique de Grande-Synthe de 10h à 16h.

La dette de sommeil

Depuis 30 ans, notre société vit une profonde mutation créée par l’ère numérique. Notre temps passé derrière les écrans ne cesse d’augmenter. 63% des actifs passent entre 4 et 8h par jour derrière les écrans. Ce temps est identifié par 41% des actifs comme l’élément ayant le plus d’impact sur leur état de santé.

De façon parallèle, on observe une réduction alarmante du temps de sommeil. Plus d’un tiers des français déclarent dormir moins de 6h par nuit. Cependant un temps de sommeil de moins de 6 heures par nuit implique des risques élevés pour la santé.

En conclusion, privilégiez vos heures de sommeil et informez-vous !

Je découvre les matelas Ilobed

EST-CE UN RÊVE ?

Toutes nos literies sont fabriquées en France. Sans engagement, nous vous proposons 100 nuits d'essai puis une garantie de 5 à 10 ans en fonction du produit sélectionné.