Ne laissez plus les nuits agitées vous empêcher de profiter Pleinement de vos journées :
Le sommeil est l’une des fonctions vitales de notre organisme. Il est nécessaire pour notre santé physique et mentale.
Cependant, de nombreux facteurs peuvent perturber notre sommeil et celui de nos proches. C’est là qu’intervient notre service de coaching sommeil pour toute la famille s’inspirant de méthodes éprouvées.
Notre programme d’accompagnement vous offre des stratégies personnalisées pour améliorer le sommeil de chaque membre de votre famille.
Le stress, l’anxiété et une myriade d’autres facteurs peuvent perturber le sommeil des adultes.
En s’appuyant sur « Les secrets d’un bon sommeil » écrit par Céline Braun Debourges, nous travaillons avec vous pour vous aider à créer un environnement propice au sommeil et à instaurer des routines qui favorisent un sommeil réparateur et une meilleure santé globale.
Pour les plus petits, le sommeil est crucial pour leur croissance et leur développement.
Il est aussi importants pour vous parents, parfois épuisés. Et malheureusement, les bébés ne sont pas livrés avec le mode d’emploi.
Nous utilisons les enseignements tirés d'experts "Le plus heureux des bébés" de Karp ou encore "Être parents la nuit aussi" de Willian Sears pour aider les parents à comprendre les besoins spécifiques de sommeil de leurs bébés et jeunes enfants.
Nous intervenons sur de nombreux factures : la science du sommeil, l'hygiène du sommeil ou encore la théorie de l'attachement. Chaque enfant est unique et il n'y aura pas de méthode "préfaite". Nous définirons un plan d'action en fonction de votre enfant, de son tempérament et surtout de vos besoins en tant que parents et de l'environnement familial.
La qualité du sommeil est tout aussi importante pour les enfants plus âgés et les adolescents, période pendant laquelle leur corps et leur esprit connaissent de nombreux changements. Le rythme évolue et change entre le primaire, le collège puis le lycée et leur sommeil est impacté.
Nos coachs sont formés pour aider les enfants à surmonter les problèmes de sommeil courants à cet âge, comme les difficultés à s’endormir ou à se réveiller, l’insomnie, etc.
La grossesse et l'arrivée d'un nouveau bébé peuvent bouleverser les habitudes de sommeil. Ce bébé va changer votre vie !
Nous vous proposons de vous y préparer pour comprendre le sommeil de votre bébé et vous donner des clés pour l'aider à bien dormir.
Qu'est-ce-que le sommeil d'un bébé de 0 à 3 mois ? Qu'appelle-t-on le 4ème trimestre ? Comment gérer les pleurs ?
En plus de notre coaching individuel, nous proposons des ateliers pour les futurs et nouveaux parents. Ces ateliers sont conçus pour offrir un espace de partage et d'apprentissage, où vous pourrez échanger avec d'autres parents qui vivent des situations similaires.
Au cours de ces ateliers, vous découvrirez comment fonctionne le sommeil d'un nouveau-né, des astuces pour améliorer le sommeil de votre bébé et le vôtre, ainsi que des méthodes pour gérer le stress et l'anxiété associés à la parentalité.
Cet atelier est organisé sur une durée de 4 heures en visio ou en présentiel à Dunkerque.
