La lithothérapie pour bien dormir

Les troubles du sommeil sont multiples et apparaissent pour des raisons multiples comme l'alcool, la forte prise de médicaments ou des troubles de l'anxiété par exemple. Prenant la plupart du temps place lors sur sommeil paradoxal, le trouble le plus commun est l'insomnie psychologique. Il ya également ce que l'on appelle les dysomnies comme le sommeil léger, la narcolepsie ou le somnambulisme par exemple. Chaque trouble possède sa pierre en lithothérapie.

1.Qu’est ce que la lithothérapie ? A quoi sert elle ?

La lithothérapie permet de réguler les énergies de l’ensemble du corps humain. C'est une thérapie naturelle. Tout comme la méditation, le yoga, et les massages, ou la sophrologie, la lithothérapie amène à la guérison et au développement du bien être.

Elle est liée aux chakras et à l’énergie de chaque personne. Elle part du principe que les pierres peuvent soigner en fonctionnant avec une énergie invisible. Il existe des pierres pour chaque trouble du sommeil.

2. Quelles pierres utiliser ?

Pour soigner les troubles du sommeil, l’howlite, la quartz rose, l'hématite et l'améthyste sont les favorites. En effet, on leur associe des vertus chamaniques et elles sont la plupart du temps utilisées lors de rituels indiens.

- Le quartz rose est la plus fréquemment utilisé. Elle apporte la paix pendant le sommeil et apporte une tranquillité d’esprit tout en encourageant le corps à se relaxer.

- L’hématite possède des propriétés déstressantes et défatigantes. Il faut la déposer en dessous de son oreiller pour en récolter les bienfaits.

- L'améthyste éloigne les énergies négatives pendant votre sommeil. Cette pierre vous aidera à dormir comme un bébé et vous vous sentirez reposé à votre réveil. Cette pierre doit être portée au poignet afin de profiter de tous ses bienfaits.

- L’howlite et une pierre à mettre sous l'oreiller. Elle calme le mental et favorise l'endormissement. Sa particularité est d'atténuer l'hypersensibilté et la dépression tout en favorisant le discernement.

- La tourmaline est d'un noir totalement opaque. Elle protège des ondes électromagnétiques et permet de mieux dormir. Elle aide l'esprit à ne pas vagabonder.

3. Comment les utiliser ?

Au fil de la journée, les pierres perdent leur effet. L'énergie positive se vide de la pierre et l'énergie négative à désormais de la place pour intégrer la pierre. Pour éviter cela, elle devra être rechargée et purifiée une fois par semaine. Si vous utilisez la même pierre de nuit et jour, vous devrez procéder à une purification beaucoup plus fréquente. Le mieux serait d'avoir une pierre spécifique pour la nuit et une autre à utiliser pendant la journée.

Pour réguler votre horloge biologique et enfin bénéficier d'une bonne nuit de repos, vous devrez les garder près de vous lorsque vous vous couchez. Vous pouvez mettre votre pierre sous votre protège matelas ou dans la taie de votre oreiller Ilobed ou sur votre table de chevet par exemple.

Pour purifier les pierres, vous aurez besoin de les disposer à la lumière du soleil. Si vous n’avez pas de soleil à proximité, pas de soucis, seule la lumière du jour suffit. Par souci de précaution, vous ne devrez pas mettre d’outils électroménagers à proximité de vos pierres.

4. Comment optimiser les résultats ?

Pour décupler les bienfaits des pierres, il faudra vous munir d'une bonne literie et adopter une bonne hygiène de vie. Pour favoriser votre endormissement, plusieurs remèdes existent. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, prenez un bon bain chaud afin de libérer de la sérotonine et de la mélatonine de votre corps et prenez des gélules de houblon afin de vous endormir encore plus rapidement.

Diminuez votre consommation de glucides et de caféine avant de vous coucher. Pour retrouver un sommeil de qualité, évitez les siestes dues au manque de sommeil pendant la nuit. Le soir avant le coucher, buvez des boissons à propriétés sédatives comme les tisanes de tilleul ou de houblon. Si vous préferez quelque chose de plus consistant mais tout aussi naturel, nous vous conseillons de tester le moon milk. Consacrez-vous à une activité physique régulière et couchez vous dans de la literie de qualité.

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