En quoi consistent nos rêves ?

Le monde onirique est rempli de mystères. Afin de comprendre les rêves, il nous faut d'abord les définir. Ils sont déterminés par un phénomène mental propre à chacun qui intervient pendant notre sommeil.

Pendant plusieurs générations, Freud, un célèbre analyste psychanalytique ainsi que plusieurs autres comme Jung et plus récemment, des personnes comme la psychanalyste et conférenciére Nicole Gratton se sont également penchés sur la question. La majorité des chercheurs affirme que les songes permettent de rétablir l’équilibre du psychisme. Le rêve et le cauchemar sont une partie intégrante et importante de notre subconscient.

Selon les pays, leurs significations sont différentes mais tous les événements vécus pendant la journée dans la vie réelle ont toujours un impact sur notre psyché et notre état de rêve. La signification des rêves est prise très au sérieux dans certaines cultures. Faire des cauchemars dans un pays sera pris comme des hallucinations ou un rêve prémonitoire dans un autre. Dans la culture amérindienne par exemple, il est de coutume de partager et d'interpréter ses expériences d’endormissement. Ils valorisent beaucoup la symbolique des rêves et l'onirisme.

Comment se constituent les rêves.

D’un point de vue scientifique, la neuroscience reconnaît l’existence de plusieurs types de rêves, les rêves compensatoires, les rêves de satisfaction et les rêves prémonitoires.

L’étude des rêves a également déterminé des phases de sommeil. Il y en a trois.

- Le sommeil léger, (le sujet dort en restant conscient, son activité cérébrale est en plein essor et il peut se réveiller au moindre bruit).

- Le sommeil lent et profond (période ou il est très difficile de nous réveiller car le cerveau réduit fortement son activité. Le trouble du somnambulisme apparaît toujours dans cette phase).

- Et le sommeil paradoxal ou Rem (période ou le rêve lucide se produit. La paralysie du sommeil est un trouble associé à cette période).

Tout se passe au niveau du cortex et des neurones . Chaque cycle de sommeil est entrecoupé d’une phase de semi-éveil. En fonction de la constitution du cerveau, chaque nuit se compose en général de 4 à 6 cycles qui durent chacun de 60 à 120 minutes. Les troubles du sommeil apparaissent avec l'âge. Un des plus graves est lié à la maladie de Parkinson avec 50 % des souffrants qui souffrent d’insomnie chronique.

Les Français et leurs rêves.

Dans le monde des rêves, le côté spirituel vit très étroitement avec le côté scientifique. En France, une étude très sérieuse a été faite par l’IFOP en 2021 dans le but de déterminer quel type de rêve les Français faisaient le plus. Après avoir sondé 1000 personnes, le thème du travail est arrivé en première position. En deuxième position arrivent les rêves érotiques. En dernière position, les rêves oniriques et le souvenir d’un être se partagent la troisième position.

Qu’ils soient tourmentés ou heureux, la fréquence de ces songes diffusés par notre subconscient s’expliquerait par le besoin naturel que les humains ont de trouver des repérages afin de ne pas reproduire certaines erreurs d’antan. Ils sont bénéfiques car ils nous permettent d’aborder plus sereinement notre futur. Nous n’en tirons que du bon à notre réveil ! 80 à 90 % des personnes sont capables de raconter un rêve si elles sont réveillées pendant une période de sommeil paradoxal. Notons également que certains français ne se souviennent jamais de leur expérience onirique. Elles ont le plus fréquemment des problèmes d’encodage des reves plus ou moins graves qui peuvent être améliorés avec l’aide de neuropsychologues et la pratique de l'hypnose.

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