Quelles sont les meilleures positions pour dormir ?

Quelles sont les meilleures positions pour dormir ?

Comme tout le monde, vous avez votre position fétiche pour dormir : sur le côté, sur le dos, sur le ventre ou en boule. Parfois, il vous arrive de ne pas trouver LA position qui va vous faire trouver le sommeil. Comment faire ? Nos experts ont réuni pour vous leurs meilleurs conseils pour vous aider à faire face à ce problème.

• Sur le côté :

C’est une des postures les plus basiques et les plus utilisés pour s’endormir dans votre lit. Côté gauche ou côté droit vous avez l’embarras du choix ! Cette posture est avant tout confortable et favorise un endormissent rapide. Elle vous permet également de tourner le dos lorsque madame ronfle. Pratique non ? De plus, si vous avez tendance à ronfler la nuit, nous vous recommandons cette posture, testé et approuvé !

Lorsque vous êtes enceinte, cette position est la plus confortable et la plus pratique. En effet, à 7 mois de grossesse cette position permet de vous « défaire du poids » de votre bébé afin d’avoir des nuits plus réparatrices avant son arrivé.

• Dormir sur le dos :

Dormir sur le dos n’est pas souvent facile pour certain car ce n’est pas la position la plus confortable. Cependant, elle procure de nombreux bénéfices comme : soulage les articulations, permet un soutien optimal de la tête et de la nuque. Elle permet également d’aligner votre colonne vertébrale. Cette position est idéale le matin pour effectuer quelques étirements en douceur sur votre matelas. Pour que cette position devienne une habitude, vous pouvez opter pour un nouvel oreiller qui maintiendra mieux votre tête.

• Dormir en position Fœtale :

Cette position fait partie de vos favorites ! En effet, selon de récents sondages, 43% des Français l’utilisent. Cette position fait selon certaines personnes une référence à un éventuel besoin de refuge et de retour dans le passé. Elle reproduit la position lorsque nous étions dans le ventre de notre mère. Cette posture a pour but de nous rassurer et de nous sentir en sécurité sous la couette. Nous l’utilisons également pour nous réchauffer lorsque nous avons froid en hiver.

• Dormir sur le ventre

Peu de personne arrivent à s’endormir dans cette position. En effet, la tête dans l’oreiller et votre diaphragme sur votre matelas n’est pas une bonne solution. Il existe certes quelques personnes qui aiment ce sentiment d’avoir la tête dans leur oreiller tout doux et bien chaud pour s’endormir rapidement. Si vous cherchez une position agréable et qui n’engourdit pas votre corps, passez votre chemin !

Si vous n’arrivez pas à dormir car monsieur vous vole la couette, vous pouvez commander plutôt notre couette ajustable 4 saisons 220x240cm. On vous garantit qu’il y en aura assez pour tout le monde. C’est promis, si si.

On ne va rien vous apprendre, la meilleure position c’est surtout celle qui vous met à l’aise et vous aide à vous détendre ! Si vous avez des problèmes pour vous endormir, vous pouvez retrouver ici les meilleurs conseils de nos experts spécialement pour vous.

Si vous aussi vous accordez de l’importance à votre oreiller, il est urgent que vous commandiez notre oreiller ajustable Ilobed ainsi qu’une literie complète adulte !