Sommeil et Santé

Pendant les grandes chaleurs, vous avez du mal à trouver le sommeil. Rester au frais pendant votre sommeil devient compliqué et chacun à sa petite astuce. Voici nos conseils pour garder vos lits frais pendant les périodes de fortes chaleurs.

Selon le centre international de recherche sur le cancer, les habitudes de sommeil des patientes ont un impact direct sur l'évolution du cancer du sein. Dans cet article, nous décortiquons pour vous cette information.

Une nouvelle année scolaire à repris. Vos enfants sont sûrement heureux de retrouver leurs camarades, mais, qui dit rentrée scolaire dit aussi poux. Si votre enfant en a attrapé, il faudra traiter les cheveux de toute votre famille mais également votre linge de lit. Après avoir lu cet article, vous connaîtrez toutes les astuces pour éviter la catastrophe et prévenir de nouvelles infestations.

Appelé moonmilk ou lait de lune, cette boisson est très en vogue sur les réseaux sociaux. Originaire de l'Inde, ce breuvage permet de faciliter l’endormissement et d’améliorer la qualité du sommeil. Dans cet article, nous vous expliquons comment préparer et consommer cette boisson , ainsi que les effets qu'elle à sur votre organisme.

Créé par Hal Helrod, le concept américain du Miracle Morning a débarqué en France grâce aux réseaux sociaux et séduit de plus en plus de personnes de tous âges et sexes. Nous vous expliquons comment adopter cette routine avec votre famille.

Oui, c'est vrai, le soleil à un impact non négligeable sur notre sommeil. Plus vous vous exposez au soleil quotidiennement, meilleures seront vos nuits,(et votre humeur le lendemain) . Mais comment tout cela fonctionne ?

S’il y a bien une pièce où on doit se sentir détendu dans une maison, c’est la chambre. Pour cela, la création d’une ambiance zen est particulièrement pertinente. Plusieurs critères sont alors à prendre en compte : le confort thermique via une température optimale et une bonne ventilation, ainsi que d'autres aspects essentiels comme la literie, l’ameublement, la décoration, l’éclairage et l’aménagement.

Avis à toutes celles et ceux qui détestent avoir les pieds gelés en hiver le matin au réveil.

Voici notre sélection de pantoufles pour garder vos petits petons bien au chaud ! Attention, vous risquez de ne plus jamais avoir envie de les retirer.

Nuisette, chemise, pyjama, caleçon ou tenue d'Eve, tout est permis pour aller dormir ! Nous allons aborder l’importance du choix de la tenue pour bien dormir. Effectivement, il s’agit d’un point essentiel pour la qualité du sommeil.

Vous l’avez compris, chez Ilobed, vous avez trouvé LE matelas de vos rêves. Mais pour accéder à un sommeil de qualité, il convient également de bien s’endormir, et pour cela, rien de tel que de se détendre, « relâcher la pression », et d’appréhender le sommeil avec confiance. De même, la qualité du réveil donne aussi le ton de la journée à venir ! Se réveiller au bon moment et en douceur sera la meilleure façon de quitter le monde des songes…

S’il y a bien un sujet qui divise les professionnels et les parents, c’est le cododo ! Qu’est-ce le cododo? Est-il bon ou mauvais de dormir avec son enfant à ses cotés ?

Qu’est ce que le cododo, aussi appelé le co-sleeping ou le dodo partagé?

Vous venez de partir en vacances et votre sommeil se fait attendre alors que vous tombez de sommeil ? Vous ne savez plus quoi faire pour vous reposer en toute quiétude ? Votre sommeil est resté à la maison ? Comment faire pour que son sommeil soit le plus réparateur possible ?

Pas facile de s'endormir dans un nouvel environnement quand on est habitué à dormir dans son propre lit. Et pourtant rien de plus excitant de changer ses habitudes et surtout en vacances !

Nos experts ont réuni pour vous leurs meilleurs conseils afin de vous permettre de trouver le sommeil en toute sérénité !

Comment s’organiser pour démarrer sa journée du bon pied ? Comment gérer son temps pour avancer sur les sujets importants, tout en gardant un bon équilibre entre les différents domaines de votre vie ? (le travail, votre famille, votre bien-être et votre développement personnel et spirituel ?)

Découvrez dans cet article le témoignage de Chloé, la présidente d’Ilobed. Vous y trouverez peut-être des choses que vous pouvez aussi appliquer à votre quotidien !

Nous avons beaucoup pensé à vous et à la meilleure façon de vous offrir un super matelas. Mais finalement est-ce vraiment important ? Ce qui est important c’est de bien dormir. La nuit est faite pour rêver, la journée pour réaliser ses rêves.

Vous vous êtes déjà demandé comment choisir sa couette ainsi que son oreiller ? Vous en avez assez de passer des heures à chercher l’ensemble parfait qui va vous offrir de meilleures nuits ? Ilobed pense à vous et pour vous faciliter la vie, nous avons créé un ensemble avec une couette et deux oreillers !

Bébé est en route et prévoit de montrer le bout de son nez dans les prochaines semaines. Vous redoutez de faire une liste de naissance pour ne pas vous retrouver avec une ribambelle de doudous ou autres jouets ? Comment faire sa liste de naissance ? Où la déposer ? Comment en parler sans paraître impoli ? Que demander ? Nous vous donnons 5 conseils essentiels avant de vous lancer !

Vous vous sentez fatigués ? En effet, notre bien-être physique et psychique passe essentiellement par notre alimentation. Il est possible de régler certains troubles grâce aux aliments que nous consommons. Vous êtes sûrement dans une période de l’année où nos défenses immunitaires s’affaiblissent et ont besoin d’un petit coup de boost. Nos experts ont sélectionné pour vous les produits à éviter lorsque vous êtes fatigués. Le bien-manger est un défi de tous les jours !

Il est 3h du matin et cela fait plusieurs nuits d’affilées que bébé ne dort pas. Vous êtes fatigué(é) et vous ne savez plus quoi faire ? Votre bébé a des problèmes d’endormissement ? Votre bébé manque de sommeil ? Votre bébé met plusieurs heures pour s’endormir ? Comment calmer les réveils nocturnes ? Mon bébé dort assez ? Comment rattraper des heures de sommeil ?

Vous souhaitez changer pour un chauffage solaire pour votre maison ou appartement ? C'est une très bonne idée, vous réaliserez de belles économies ! Mais savez-vous quelle technique utiliser et comment adapter la température de votre logement pour optimiser votre confort et améliorer votre sommeil ? On vous conseille !

Comme tout le monde, vous avez votre position fétiche pour dormir : sur le côté, sur le dos, sur le ventre ou en boule. Parfois, il vous arrive de ne pas trouver LA position qui va vous faire trouver le sommeil. Comment faire ? Nos experts ont réuni pour vous leurs meilleurs conseils pour vous aider à faire face à ce problème.