Bien s’endormir et bien se réveiller
Vous l’avez compris, chez Ilobed, vous avez trouvé LE matelas de vos rêves. Mais pour accéder à un sommeil de qualité et réduire les troubles du sommeil, il convient également de bien s’endormir, et pour cela, rien de tel que de se détendre, « relâcher la pression », et appréhender le sommeil avec confiance. De même, la qualité du réveil donne aussi le ton de la journée à venir ! Se réveiller au bon moment et en douceur sera la melleure façon de quitter le monde des songes…
S'endormir en douceur
Retrouver un certain bien-être
Nous courons toute la journée sans prendre le temps de se recentrer, de penser à soi et à son bien-être. Toutefois, un corps apaisé trouvera plus rapidement le sommeil. N'hésitez pas à lancer une musique apaisante avant d'aller dormir, ralentir votre rythme et prendre un bain chaud. Il est également recommandé, dans la mesure du possible, de se coucher à la même heure chaque jour. Votre corps s'habituera plus facilement.
Aller se coucher doit être considéré par votre cerveau comme un moment agréable.
S'endormir déconnecté
Les médias ne cessent de le répéter : il est important de se déconnecter pour bien dormir et éviter les insomnies. Pour un sommeil profond, il faut lâcher prise et éviter les écrans avant de vous coucher. Privilégiez d'avantage une petite tisane de camomille. Elle soigne les troubles digestifs, apaise les douleurs de règles, combat l'anxiété, apaise les irritations de la peau et combat les maux de gorge.
Nous avons découvert un réveil, un « petit ange du sommeil », qui vous aidera à déconnecter ! Dans notre monde où nous sommes submergés par les informations, les notifications, les écrans en général et les ondes en particulier, il est conseillé de s’éloigner de tout cela avant de se coucher.
Le Wave Angel indique par une lumière colorée le niveau d’ondes électromagnétiques reçues autour de lui, et vous incite à éloigner les appareils pour dormir, tels que tablettes, smartphones, etc. Quelques mètres suffisent déjà à réduire considérablement le niveau de champ reçu par votre corps, mais surtout, surtout, bannissez le téléphone sous l’oreiller ! Vous pouvez également prendre l'habitude d'éteindre certains appareils. Vous réduirez ainsi votre consommation d'éléctricité.
Pour aller encore plus loin dans la démarche, le mode « expert » vous indiquera les appareils émettant le plus d’ondes chez vous, afin de les disposer dans votre habitat aussi loin que possible de votre espace de sommeil.
Vous pourrez ainsi respecter vos cycles de sommeil et favoriser un sommeil de qualité.
Un réveil en douceur
Après un sommeil profond, il est important de se réveiller en douceur. Pour cela, nous vous donnons quelques astuces :
- Dormir suffisamment : pour se réveiller en forme, il n'y a pas de secret. Il faut se coucher suffisamment tôt pour reposer votre corps et fournir l'énergie nécessaire à une nouvelle journée.
Si votre emploi du temps ne vous permet pas un temps de sommeil suffisant, vous pouvez opter pour un petite sieste. Il n'est pas nécessaire de dormir longtemps, 20 minutes suffiseront à vous apaiser.
- Bien dormir : éviter les réveils noctures, trouver le bon oreiller pour s'installer confortablement et limiter les mouvements
Ilobed propose un oreiller adapté à toutes les morphologies. Découvrez notre concept : initialement l'oreiller est très gonflé. Toutefois si vous préferez un oreiller qui épouse la forme de votre tête, il suffira de retirer de la matière grâce à son ouverture facile.
Il est composé de flocons de mousse et mousse à mémoire de forme pour une parfaite ergonomique.
- Trouver un réveil qui vous correspond. Pour cela, nous avons découvert le réveil Wave Angel.
Il s’intègrera parfaitement sur votre table de chevet, et qui vous aidera à vous réveiller en douceur, mais aussi à vous détendre et à vous endormir pour un sommeil réparateur…
Leur secret ? Une multitude de fonctions intégrées dans un appareil compact, design et intuitif :
- La relaxation par cohérence cardiaque (guide le rythme de votre respiration)
- Le simulateur de crépuscule en sons et lumières pour vous aider à vous endormir
- Le simulateur d’aube aux teintes du lever de soleil et sons de nature, pour un réveil idéal
- Les ambiances lumineuses pour la détente
- Les deux alarmes configurables pour chaque jour de la semaine
- La radio FM RDS
Un sommeil optimisé
Un réveil lumineux comme celui-là, il n’y en a qu’un ! Simulateur d’aube, simulateur de crépuscule, aide à l’endormissement, relaxation par cohérence cardiaque, sons de nature apaisants, ambiance lumineuse colorée, analyse continue des ondes électromagnétiques, double alarme, veilleuse-berceuse… Tout pour faciliter et optimiser votre sommeil sur votre matelas !
Comme Ilobed, Wave Angel est une société française, qui fabrique ses produits en France !
Alors, êtes-vous prêt à améliorer la qualité de votre sommeil, tout en étant acteur d’un commerce plus responsable ?
EST-CE UN RÊVE ?
Toutes nos literies sont fabriquées en France. Sans engagement, nous vous proposons 100 nuits d'essai puis une garantie de 5 à 10 ans en fonction du produit sélectionné.
100 NUITS
D'ESSAI
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10 ANS
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