Sommeil et Santé
3 Conseils pour entretenir votre literie
Vous venez de recevoir votre matelas Ilobed et vous souhaitez savoir comment vous pouvez l'entretenir à présent ? Nous vous donnons nos conseils experts !
Pourquoi notre sommeil est-il différent en hiver ?
Beaucoup sont les personnes qui rêvent d’hiberner en hiver comme les ours polaire. Pouvoir passer sa journée dans son lit sous sa couette à la place d’aller travailler est une chose que beaucoup préférerait quand il fait froid.
Faut-il respecter les horaires de sommeil des enfants durant les fêtes de Noël ?
Noël est une fête qui représente une source de perturbation pour tous. En effet, la magie de Noël se crée justement grâce aux changements des habitudes. Mais faut-il priver les enfants de cette magie pour ne pas changer leurs habitudes ?
Ilobed Made in France
A l’heure où l’environnement est au cœur de tous les maux, où l’émission de CO2 est beaucoup trop importante, où l’importation commerciale est impliquée dans la pollution, Ilobed s’engage. Mais à quoi ? A vous fournir un matelas de qualité Française !
Tout savoir sur l'apnée du sommeil
L’apnée du sommeil se manifeste par des arrêts involontaires de la respiration se produisant durant le sommeil.
Vous avez l’habitude de dormir sur le dos mais savez-vous les inconvénients et les bénéfices ?
Quels effets négatifs peut réellement avoir l’endormissement sur le dos ?
Combien d'heures de sommeil vous faut-il en fonction de votre âge ?
7 heures, 8 heures, 9 heures… ! En fonction de votre âge, vous n'avez pas besoin de la même quantité de sommeil. Découvrez la durée idéale de sommeil pour chaque tranche d’âge.
Maux de dos, comment réagir adéquatement ?
Vous souffrez de maux de dos et vous ne savez plus quoi faire face à cette douleur ? Cela impacte votre bien-être quotidien ? Nous vous aidons !
Manque de sommeil : 1/4 des Français somnolent pendant la journée
Vous avez du mal à vous endormir ? Vous avez une dette de sommeil et n’arrivez pas à la rattraper ? Cet article est fait pour vous ! En effet, vous faite sans doute partie de ces personnes qui à leur réveil sont déjà fatigués et attendent la prochaine nuit de sommeil/ prochaine sieste ?
Le sommeil, c'est la santé ! Alors laissez-vous bercer !
Nombreux d'entre nous aujourd'hui s'endorment avec de la musique, mais avant de vous proposer une sélection de musiques vous permettant de mieux vous endormir et plus facilement, voyons ensemble quels sont les effets positifs que la musique nous apporte.
Saviez-vous que les femmes ont besoin de plus de sommeil que les hommes ?
Nous savons que la durée de sommeil primordiale pour un adulte est en moyenne de 7 à 8 heures. Néanmoins, ceci varie d'une personne à l'autre. Certaines se sentiront reposées après 6 heures de sommeil à peine, alors que d'autres auront au moins besoin de 9 heures. A l'heure actuelle, on ignore l'origine d'une telle variation mais une chose est sure : les femmes ont généralement besoin de plus de sommeil que les hommes.
Les Fêtes : la lutte contre le manque de sommeil et les lendemains difficiles
En fin d'année, les fêtes battent leur plein et notre sommeil en prend un coup. S’en suivent alors les fameux lendemains difficiles et vous n’êtes pas forcément libre de rester couché toute la journée...Comment éviter l'épuisement ?
Bien dormir pour les femmes enceintes
Dur de dormir avec un ventre rond et un bébé qui joue et tape. Alors comment faire pour se reposer et se réveiller en pleine forme avec ce petit être en pleine croissance ?
Trop dormir n'est pas bon pour vous
Bye bye les grasses matinées, trop dormir serait mauvais pour la santé !
Pourquoi je n'arrive pas à me rendormir ?
Souvent la cause de la fatigue de bien des personnes, les réveils nocturnes ne se contrôlent pas forcément. Pire encore, nous n'arrivons pas forcément à nous rendormir derrière. Chez Ilobed, nous vous aidons à comprendre ce phénomène et vous donnons des astuces pour bien dormir.
L'impact de la lumière bleue sur notre sommeil
Entre dangers et bénéfices, nous savons que la lumière bleue a un impact important sur nous.
Cinq raisons de ne pas dormir avec son animal de compagnie !
A toutes celles et ceux qui dormaient jusqu'à présent avec leurs animaux de compagnie, il est venu l'heure de retrouver son lit pour soi et seulement pour soi !
Les influences de l'insomnie sur notre santé et nos émotions
Des difficultés pour vous endormir ? Vous vous réveillez perpétuellement à la même heure chaque nuit ? Apprenez à améliorer la qualité de votre sommeil et optez pour une meilleure santé grâce à l'horloge biologique.
DREEM, un casque pour révolutionner notre sommeil ?
Un casque audio qui vous permet de vous endormir plus vite et d’avoir un sommeil profond : de la science-fiction ? Plus maintenant ! La startup Rythm peut se réjouir d’avoir boucler une deuxième levée de fonds qui va lui permettre de développer et d'accélérer la commercialisation de son produit qu’elle annonce comme révolutionnaire : son case Dreem.
Votre personnalité influence votre sommeil
Nous qui aimons bien les études sur le sommeil chez Ilobed, nous avons remarqué que les Américains tenaient un débit très régulier de papiers intéressants et insolites sur la question.
- Page Précédent
- Page 1
- ...
- Page 3
- Page 4
- Vous lisez actuellement la page 5
- Page 6
- Page 7
- Page Suivant