Sommeil

Le sommeil est un état naturel de repos et de récupération pour l'organisme qui permet de maintenir la santé mentale et physique. Il est divisé en deux étapes principaux: le sommeil lent et le sommeil paradoxal. Mais la question est de savoir combien d’heures doit-on dormir pour un sommeil optimal ?

Si à l'heure de dormir, vous avez du mal à vous plonger dans les bras de Morphée, certaines pierres peuvent vous aider à dormir. Dans cet article, nous vous dévoilons tous les secrets de ce rituel appelé la lithothérapie.

La période des fêtes de fin d'année est souvent une période très chargée, choisir des cadeaux qui plairont à nos proches s'avère être un vrai casse-tête. Mais nous oublions souvent que prendre du temps pour soi et bien dormir est un cadeau d'une qualité d'exception.

15% de la population mondiale est atteinte de bruxisme. Correspondant à un dysfonctionnement important de la mâchoire provoquant une hypersensibilité des dents. Trouble mal connu, il est pourtant à prendre au sérieux.

Cela fait déjà plusieurs générations que nous sommes plus gras que nos aînés et que nos nuits sont plus courtes. Le manque de sommeil est-il la cause du dérèglement des hormones contrôlant la faim ?

Pour les enfants, il est essentiel d’avoir un bon rythme de sommeil et le maximum doit être fait pour le préserver. Vous trouverez dans cet article tout ce qu'il faut savoir pour comprendre comment fonctionne leur sommeil afin de favoriser le bon développement de leur cerveau.

Souvent liée au paranormal dans l’imaginaire collectif, la cause précise du somnambulisme n’a pas encore été définie. Etant considéré comme une parasomnie, il est caractérisé par une somnolence diurne excessive. Il n'y a pas de remède existant mais ce trouble peut être contrôlé. Ilobed vous explique comment procéder.

Selon le centre international de recherche sur le cancer, les habitudes de sommeil des patientes ont un impact direct sur l'évolution du cancer du sein. Dans cet article, nous décortiquons pour vous cette information.

Appelé moonmilk ou lait de lune, cette boisson est très en vogue sur les réseaux sociaux. Originaire de l'Inde, ce breuvage permet de faciliter l’endormissement et d’améliorer la qualité du sommeil. Dans cet article, nous vous expliquons comment préparer et consommer cette boisson , ainsi que les effets qu'elle à sur votre organisme.

Oui, c'est vrai, le soleil à un impact non négligeable sur notre sommeil. Plus vous vous exposez au soleil quotidiennement, meilleures seront vos nuits,(et votre humeur le lendemain) . Mais comment tout cela fonctionne ?

Quoi d’un mieux qu’un bon livre avant de se coucher ? Vous n’êtes pas sans savoir que les écrans ne sont pas recommandés avant de dormir alors qu’il existe tellement de livres passionnants.

Nous vous avons concocté une petite liste de lecture en fonction de vos goûts. Nous avons sélectionné les 10 romans à lire absolument dans chaque catégorie. Peut-être les aurez-vous déjà lu. N’hésitez pas à nous faire des suggestions sur nos réseaux sociaux.

Nuisette, chemise, pyjama, caleçon ou tenue d'Eve, tout est permis pour aller dormir ! Nous allons aborder l’importance du choix de la tenue pour bien dormir. Effectivement, il s’agit d’un point essentiel pour la qualité du sommeil.

Les rideaux contribuent à rendre un intérieur plus chaleureux, une finition essentielle en déco. Ilobed vous conseille pour bien choisir vos rideaux !

Vous souhaitez vous protéger d’un vis-à vis, occulter une pièce, vous isoler du froid, ou simplement décorer vos fenêtres pour rendre votre chambre plus chaleureuse ?

Dans une étude de 2019, le groupe Expedia a analysé les critères de choix des hôtels par les touristes. Résultat, les avis clients font partis des critères principaux de leur sélection. Retrouvez la liste des critères à soigner pour obtenir de bons avis clients et ainsi encourager les voyageurs à sélectionner votre établissement plutôt qu’un autre.

S’il y a bien un sujet qui divise les professionnels et les parents, c’est le cododo ! Qu’est-ce le cododo? Est-il bon ou mauvais de dormir avec son enfant à ses cotés ?

Qu’est ce que le cododo, aussi appelé le co-sleeping ou le dodo partagé?

Vous venez de partir en vacances et votre sommeil se fait attendre alors que vous tombez de sommeil ? Vous ne savez plus quoi faire pour vous reposer en toute quiétude ? Votre sommeil est resté à la maison ? Comment faire pour que son sommeil soit le plus réparateur possible ?

Pas facile de s'endormir dans un nouvel environnement quand on est habitué à dormir dans son propre lit. Et pourtant rien de plus excitant de changer ses habitudes et surtout en vacances !

Nos experts ont réuni pour vous leurs meilleurs conseils afin de vous permettre de trouver le sommeil en toute sérénité !

Comment s’organiser pour démarrer sa journée du bon pied ? Comment gérer son temps pour avancer sur les sujets importants, tout en gardant un bon équilibre entre les différents domaines de votre vie ? (le travail, votre famille, votre bien-être et votre développement personnel et spirituel ?)

Découvrez dans cet article le témoignage de Chloé, la présidente d’Ilobed. Vous y trouverez peut-être des choses que vous pouvez aussi appliquer à votre quotidien !

Vous vous êtes déjà demandé comment choisir sa couette ainsi que son oreiller ? Vous en avez assez de passer des heures à chercher l’ensemble parfait qui va vous offrir de meilleures nuits ? Ilobed pense à vous et pour vous faciliter la vie, nous avons créé un ensemble avec une couette et deux oreillers !

Bébé est en route et prévoit de montrer le bout de son nez dans les prochaines semaines. Vous redoutez de faire une liste de naissance pour ne pas vous retrouver avec une ribambelle de doudous ou autres jouets ? Comment faire sa liste de naissance ? Où la déposer ? Comment en parler sans paraître impoli ? Que demander ? Nous vous donnons 5 conseils essentiels avant de vous lancer !

C’est le rêve de tout enfant dans sa chambre à coucher: avoir un lit superposé ! Il est le meilleur ami et le complice de vos enfants. Ils lui permettent de passer des nuits bien emmitouflées et de créer un univers qui lui ressemble. C’est la solution idéale pour aménager une chambre ou les espaces de rangements sont petits.

C’est aujourd’hui devenu un grand classique des chambres d’enfant ! Il en existe de tous les styles et pour tous les âges et tous les prix afin de satisfaire le plus grand nombre ! Pin ou pin massif, sapin, Hêtre, bouleau ou bois naturel vous avez le choix !

Vous souhaitez faire plaisir à votre enfant mais vous avez des doutes ? Nos experts ont réuni pour vous tous les avantages à posséder un lit superposé à la maison !