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Les difficultés d’endormissement touchent tout le monde, dans des proportions différentes. Elles peuvent être de causes multiples, mais de simples exercices de respiration et de relaxation peuvent vous aider à mieux vous endormir. Zoom sur l’importance de la respiration dans le sommeil.

Il vous arrive de plus en plus fréquemment de vous réveiller avec des douleurs au dos si important que vous ne dormez plus aussi paisiblement ? Il existe tout de même des solutions pour atténuer et éviter les douleurs au dos dans son lit. Comment soulager le mal de dos ? Voici quelques conseils à suivre pour lutter et soulager ces douleurs dorsales.

En moyenne, nous passons 36% de notre vie à dormir. Pour une personne de 90 ans, cela correspond à 32 ans de vie. 32 ans durant lesquels nous ne faisons absolument rien : pour beaucoup, il s’agit d’une perte de temps considérable. Pourtant, certaines parties de notre cerveau sont plus actives durant le sommeil que lorsque l’on est éveillé.

Besoin de changer de literie ? Vous recherchez un matelas de qualité et adapté à vos besoins ?

Vous recherchez un matelas confortable ? Vous ne savez pas quoi choisir ?

Ilobed est un matelas sans chichi ni marketing, un matelas simple et très confortable. Un matelas pratique et résistant.

Vous habitez cette belle ville qu'est Bordeaux et vous espérez des nuits de qualité ? Pour vous qualité rime avec production française et respect de l'environnement ? Le matelas Ilobed Made In France vous satisfera très certainement !

En quête de confort ? Un confort personnalisé ? Pour des nuits reposantes ou pour des soirées actives ? Vous avez un sommier électrique ou sommier de relaxation et vous cherchez un matelas adapté. Découvrez pourquoi le matelas Ilobed sera idéal sur votre sommier.

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Matelas unique, matelas universel. Quelle signification ?

Vous cherchez à promouvoir l'emploi en France ? A opter pour les circuits-courts plutôt que les grandes chaînes de distribution ?

Le top des lieux pour se détendre et avoir un moment pour soi reste votre lit. Bien que très traditionnel, vous pouvez y faire plein d’activités et laisser courir votre imagination et vos rêves.

Dur dur de se repérer parmi tout ce choix de matelas en ligne. Que faut-il comparer pour un bon confort de matelas ? Quel critère prendre en compte ? Comment interpréter les comparateurs de matelas ?

Vous cherchez une taille de matelas spécifique ? Les tailles de matelas 80x190, et la taille 80x200 ?

Ilobed est le spécialiste du matelas Ilobed disponible dans toutes les tailles de matelas.

Assommé par un large choix de tailles multiples de matelas en passant des dimensions standards au sur-mesure ? Vous ne savez pas lequel choisir ? On est tous dans le même cas rassurez-vous !

Chez Ilobed, nous proposons une multitude de tailles de matelas. Retrouvez les tailles standards et hors standards qui s'adaptent à toutes vos literies.

Ce n'est pas parce que vous choisissez un matelas unique que vous devez vous restreindre dans le choix de la taille.

Chez Ilobed, nous nous adaptons à tous les dormeurs et toutes les tailles de matelas.

Changez de literie: votre santé et votre bien-être en ont bien besoin

C’est prouvé, enchaîner les nuits blanches n’arrangera rien à votre baisse de moral automnale.

Le sommeil est indispensable chez l’enfant. En effet, il faut être très vigilant car le rythme de sommeil chez l’enfant conditionnera en grande partie la qualité de celui-ci dans sa vie adulte. Si l’enfant développe des insomnies avant l’âge de 10 ans, cela engendrera plus facilement la survenue d’insomnies chroniques à l’âge adulte.

De plus, le sommeil permet le bon développement cognitif de l’enfant et régule aussi l’hormone de croissance qui lui permet de grandir.

Certains aliments favorisent le sommeil. Si vous avez du mal à vous endormir, ou même, vous vous réveillez la nuit, il se peut que vous ne vous alimentiez pas comme il le faut.