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Le stress et l'anxiété sont des problèmes courants qui peuvent perturber notre sommeil et affecter notre bien-être général. Lorsque nous sommes submergés par le stress et l'anxiété, il devient souvent difficile de s'endormir et de bénéficier d'une bonne nuit de repos. Dans cet article, nous explorerons l'impact du stress et de l'anxiété sur le sommeil et partagerons des stratégies efficaces pour gérer ces problèmes, favorisant ainsi un endormissement plus facile et un sommeil réparateur.

Bienvenue dans notre univers de rêves où votre confort et votre bien-être sont notre priorité ! Chez Ilobed, nous comprenons l'importance d'une bonne nuit de sommeil pour votre santé et votre épanouissement personnel. C'est pourquoi nous avons préparé pour vous un guide complet sur l'importance d'un environnement propice au sommeil, pour que chaque nuit soit une véritable expérience de rêve.

Connaissez-vous les techniques de sophrologie, un véritable allié pour des nuits paisibles et réparatrices ? Nous aborderons différentes approches : la respiration abdominale, la détente musculaire progressive, la visualisation positive, ...

Chez Ilobed, nous comprenons l'importance d'une bonne nuit de sommeil pour votre santé et votre épanouissement personnel. C'est pourquoi nous avons préparé pour vous un guide complet sur l'hygiène du sommeil, pour que chaque nuit soit une véritable expérience de rêve.

Si vous cherchez un matelas durable et confortable, un matelas à mémoire de forme fabriqué en France peut être une excellente option à considérer. Evidemment, nous allons vous dire pourquoi en vous donnant tous ses avantages.

Les composés organiques volatils (COV) sont des produits chimiques organiques qui peuvent s'évaporer à température ambiante. Ils sont présents dans de nombreux produits ménagers courants et même dans les matelas.

La transition de votre enfant vers un lit de grand est une étape importante dans sa croissance. Nous allons voir les étapes à suivre pour réussir la transition.

L'horloge biologique du sommeil est le système interne qui régule les cycles veille-sommeil de notre corps. C'est un mécanisme complexe qui se base sur l'alternance de la lumière et de l'obscurité pour maintenir une régularité dans le rythme circadien.

Voici la liste des podcasts inspirants à écouter avant de s'endormir. Un petit clin d'œil en cette journée de la femme pour les podcasts de femmes inspirantes.

De nos jours, les écrans sont omniprésents dans la vie de nos enfants. Les tablettes, les ordinateurs, les téléphones portables et les téléviseurs sont des distractions communes qui peuvent facilement captiver l'attention des enfants. Bien que ces appareils soient une source de divertissement et d'apprentissage pour nos enfants, l'utilisation excessive des écrans peut avoir des effets néfastes sur leur sommeil. Dans cet article de blog, nous allons explorer pourquoi le temps d'écran peut nuire au sommeil de votre enfant.

Bien dormir est essentiel dans la vie de tous les jours. Le sommeil est un besoin vital de l’humain et quand il se dégrade, il devient vite problématique surtout quand le réveil nocturne en est la cause. Il existe des moyens naturels d’aider le corps et l’esprit à trouver et conserver un bon rythme de sommeil sans réveil pendant la nuit.

Les enfants qui en souffrent se réveillent brusquement en proie à une peur intense et à des palpitations cardiaques, souvent accompagnées de sueurs et de difficultés à respirer. Ces crises peuvent durer de quelques minutes à plusieurs heures et sont généralement accompagnées d'un sentiment de désorientation et de confusion.

Certaines références ont été fabriquées et n'ont pas trouvé preneur. Nous destockons quelques tailles très spécifiques dans un nombre très limité de quantité. Voici le détail.

Le sommeil est un état naturel de repos et de récupération pour l'organisme qui permet de maintenir la santé mentale et physique. Il est divisé en deux étapes principaux: le sommeil lent et le sommeil paradoxal. Mais la question est de savoir combien d’heures doit-on dormir pour un sommeil optimal ?

Si à l'heure de dormir, vous avez du mal à vous plonger dans les bras de Morphée, certaines pierres peuvent vous aider à dormir. Dans cet article, nous vous dévoilons tous les secrets de ce rituel appelé la lithothérapie.

Nous voilà déjà en hiver. Ce dont nous rêvons tous ? Passer des nuits de sommeil réparateur dans une couette bien chaude. Pour bien dormir, faire le bon choix est primordial. Dans cet article, nous vous présentons toutes les options qui s’offrent à vous pour choisir la meilleure couette.

La période des fêtes de fin d'année est souvent une période très chargée, choisir des cadeaux qui plairont à nos proches s'avère être un vrai casse-tête. Mais nous oublions souvent que prendre du temps pour soi et bien dormir est un cadeau d'une qualité d'exception.

D'après l'Ifop,en France, un couple sur dix fait chambre à part. Ce chiffre est en constante augmentation. Quelles sont les raisons qui poussent ces couples à faire chambre à part?

15% de la population mondiale est atteinte de bruxisme. Correspondant à un dysfonctionnement important de la mâchoire provoquant une hypersensibilité des dents. Trouble mal connu, il est pourtant à prendre au sérieux.