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La période des fêtes de fin d'année est souvent une période très chargée, choisir des cadeaux qui plairont à nos proches s'avère être un vrai casse-tête. Mais nous oublions souvent que prendre du temps pour soi et bien dormir est un cadeau d'une qualité d'exception.

D'après l'Ifop,en France, un couple sur dix fait chambre à part. Ce chiffre est en constante augmentation. Quelles sont les raisons qui poussent ces couples à faire chambre à part?

15% de la population mondiale est atteinte de bruxisme. Correspondant à un dysfonctionnement important de la mâchoire provoquant une hypersensibilité des dents. Trouble mal connu, il est pourtant à prendre au sérieux.

Cela fait déjà plusieurs générations que nous sommes plus gras que nos aînés et que nos nuits sont plus courtes. Le manque de sommeil est-il la cause du dérèglement des hormones contrôlant la faim ?

Dormir dans le noir est important afin que votre cerveau puisse augmenter sa sécrétion de sérotonine. Véritable accessoire de nuit, le masque de sommeil permet de protéger le dormeur de la lumière pour retrouver un sommeil de qualité.

Également appelé Lyocel, Le Tencel est une fibre synthétique artificielle qui existe depuis 40 ans. Inventée par les Autrichiens Lenzing, elle est obtenue avec des protéines naturelles végétales comme la cellulose d’eucalyptus et de bambou.

Son utilisation est très populaire dans le milieu de la literie. Nous vous expliquons pourquoi dans cet article.

Pour les enfants, il est essentiel d’avoir un bon rythme de sommeil et le maximum doit être fait pour le préserver. Vous trouverez dans cet article tout ce qu'il faut savoir pour comprendre comment fonctionne leur sommeil afin de favoriser le bon développement de leur cerveau.

Souvent liée au paranormal dans l’imaginaire collectif, la cause précise du somnambulisme n’a pas encore été définie. Etant considéré comme une parasomnie, il est caractérisé par une somnolence diurne excessive. Il n'y a pas de remède existant mais ce trouble peut être contrôlé. Ilobed vous explique comment procéder.

Avoir une bonne literie est essentiel pour bien dormir. Selon sa qualité, il est en général conseillé de de garder son oreiller pendant six mois à deux ans.

Ilobed vous explique comment savoir quand le temps s'annonce pour vous de changer votre oreiller et comment bien le choisir pour passer une bonne nuit de sommeil.

Pendant les grandes chaleurs, vous avez du mal à trouver le sommeil. Rester au frais pendant votre sommeil devient compliqué et chacun à sa petite astuce. Voici nos conseils pour garder vos lits frais pendant les périodes de fortes chaleurs.

Selon le centre international de recherche sur le cancer, les habitudes de sommeil des patientes ont un impact direct sur l'évolution du cancer du sein. Dans cet article, nous décortiquons pour vous cette information.

On prétend souvent qu'un matelas double de poids après 10 ans en raison de l'accumulation d'acariens, de cellules mortes de la peau, de poussière, de sueur et d'autres choses désagréables. Est-ce un mythe urbain inventé par les spécialistes du marketing où est-ce basé sur des faits ?

Véritable innovation technologique, la mousse à mémoire de forme a révolutionné l'expérience de couchage de beaucoup de dormeurs. En quoi est-elle innovante ? Mais à qui doit -on cette découverte ? Nous sommes remontés dans le temps pour vous.

La plupart des rêves sont en couleur, même si beaucoup de dormeurs n’en ont pas conscience. Quelles en sont les raisons ? Et les aveugles ? Quelles couleurs voient - ils dans leurs rêves ? Toutes les réponses à vos questions sont dans cet article.

Les paniques sont très présentes dans nos vies. Pour certains rêveurs, chaque nuit, s'endormir et être amené à rêver est vécu comme une angoisse. On appelle cela l’onéirophobie. Incomprise et peu connue du grand public, cette pathologie est à prendre au sérieux, car c’est une véritable phobie qui empoisonne le quotidien des personnes atteintes.

A l'ère du digital, avant de faire acte d’achat, la majorité des Français tapent sur leurs moteurs de recherche Internet afin de consulter la note moyenne de la marque. Pour améliorer la satisfaction de vos clients, leurs avis ne doivent vraiment pas être négligés car les retours sur investissement sont considérables.

Une nouvelle année scolaire à repris. Vos enfants sont sûrement heureux de retrouver leurs camarades, mais, qui dit rentrée scolaire dit aussi poux. Si votre enfant en a attrapé, il faudra traiter les cheveux de toute votre famille mais également votre linge de lit. Après avoir lu cet article, vous connaîtrez toutes les astuces pour éviter la catastrophe et prévenir de nouvelles infestations.

Appelé moonmilk ou lait de lune, cette boisson est très en vogue sur les réseaux sociaux. Originaire de l'Inde, ce breuvage permet de faciliter l’endormissement et d’améliorer la qualité du sommeil. Dans cet article, nous vous expliquons comment préparer et consommer cette boisson , ainsi que les effets qu'elle à sur votre organisme.

Créé par Hal Helrod, le concept américain du Miracle Morning a débarqué en France grâce aux réseaux sociaux et séduit de plus en plus de personnes de tous âges et sexes. Nous vous expliquons comment adopter cette routine avec votre famille.

Très mystérieux , le monde onirique fait partie de notre quotidien . Ayant fait l'objet de plusieurs recherches, nous savons aujourd'hui que les rêves sont composés de plusieurs cycles et sont nécessaires à notre équilibre.