Les bénéfices d'une sieste
Bien souvent, les personnes pensent que la sieste est réservée aux enfants ou aux personnes âgées. Or, le sieste est aussi pratiquée par des adultes. En effet, une sieste dans la journée a beaucoup d’avantages.
45% des français estiment ne pas dormir assez et cela a un impact négatif sur leurs journées. En effet, ils sont plus stressés, ont plus de mal à se concentrer. Cela a en général un impact négatif sur leur caractère.
Les Matelas Made in France Ilobed
Bien dormir est essentiel pour la santé et le bien-être. Et quand il s'agit de choisir le bon matelas, la qualité et la provenance comptent. Chez Ilobed, nous sommes fiers de représenter l'excellence avec notre marque de matelas français. Chaque produit est le fruit de générations de savoir-faire, alliant confort, durabilité et innovation.
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Idéal pour un couple, notre matelas de taille 140x190 ou 160x200 offre un équilibre parfait entre soutien et douceur. Conçu avec des matériaux de premier choix, il promet des nuits paisibles et réparatrices.
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Votre enfant mérite le meilleur. Notre matelas 90x190 est conçu pour s'adapter à la croissance de votre enfant, garantissant un sommeil profond et sain tout au long de sa jeunesse.
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Pour les tout-petits, la sécurité et le confort sont primordiaux. Notre matelas pour bébés offre tout cela avec des matériaux hypoallergéniques et une conception adaptée à leurs besoins.
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Avec l'âge, les besoins en matière de sommeil changent. Notre matelas pour seniors est conçu pour offrir un soutien optimal, tout en soulageant les points de pression pour un sommeil paisible.
Pourquoi choisir une marque de matelas français comme Ilobed ?
Lorsque vous choisissez Ilobed, vous optez pour une marque de matelas français qui valorise l'artisanat local, l'innovation et la qualité. Chaque matelas est soigneusement conçu et fabriqué en France, garantissant un produit de qualité supérieure.
Qu’est-ce que signifie « faire la sieste » ?
Tout d’abord, le « coup de fatigue » après mangé n’est pas lié à la digestion. En effet, même les personnes déjeunant qu’un petit peu, ou même après le petit déjeuner ou même le diner, nous ne sommes pas sujet à ce coup de barre. La sieste est plutôt associé à un rythme biologique inné.
De plus, il faut savoir que, contrairement a ce que tout le monde pense, s’allonger quelques minutes sans s’endormir peut être considéré comme une sieste. Cela signifie bien que vous pouvez juste vous allonger et fermer les yeux pendant votre pause déjeuner et récupérer suffisamment pour bénéficier des avantages d’une sieste.
Les avantages de la sieste :
Faire une sieste en début d’après-midi après le déjeuner, permet principalement de réduire le stress et une amélioration de la vigilance, tel que l’attention, la concentration, la performance. De plus, cela permet à la personne d’être plus créative, ainsi que d’avoir une meilleure mémorisation.
Ensuite, quand une personne est fatiguée elle est plus rapidement de mauvaise humeur, faire une sieste permet d’améliorer nettement cette-dernière.
Il faut donc savoir qu’une sieste n’est pas simplement réservée pour les enfants ! Et elle est même conseillée pour les adultes !
A quel moment de la journée est-il préférable de faire la sieste ?
Afin de ne pas perturber le sommeil nocturne, il est conseillé de faire la sieste entre midi et 15h entre 10 et 20 minutes en fonction de chaque personne.
De plus, plus votre corp sera détendu, c’est-à-dire dans une bonne position, plus votre sieste sera réparatrice.
Donc si vous êtes au travail, demandez à votre responsable avant de faire une sieste, sinon vous allez être stressé et donc pas détendu, par peur que quelqu’un vous voit, et les bienfaits de la sieste n’apparaitront pas.
Le matelas ilobed
Faites comme Ilobed, installez une salle de sieste dans vos locaux, cela permettre de vous détendre et être plus efficace au travail !
Ilobed propose des matelas, sommiers, surmatelas et protège matelas fabriqués en France. Optez pour la literie complète Ilobed afin de pouvoir avoir des nuits et siestes réparatrices.
EST-CE UN RÊVE ?
Toutes nos literies sont fabriquées en France. Sans engagement, nous vous proposons 100 nuits d'essai puis une garantie de 5 à 10 ans en fonction du produit sélectionné.
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