Apprendre à se connaître soi-même, le secret du bonheur ! 20 questions pour mieux vous connaître

Temps de lecture estimé : 4 minutes

En cette journée dédiée au bonheur, nous souhaitons vous aider à être heureux (si vous ne l’êtes pas déjà ;)), parce que non, un bon sommeil ne suffit pas à atteindre le bonheur, bien qu’on s’en rapproche lorsque nous nous glissons dans notre matelas après une dure journée de labeur et qu’ il y contribue fortement comme nous le verrons dans la deuxième partie.

Parvenir à la pleine satisfaction passe tout d’abord par une introspection complète de soi-même, et nous allons vous aider à la réaliser.

CERTAINES QUESTIONS PEUVENT CHANGER VOTRE VIE.

Mais commençons d’abord par tenter de répondre à la question principale « Suis-je heureux »? Nous devrions tous nous lever le matin et se dire « Je suis heureux », mais déjà, c’était quand la dernière fois que vous vous l’êtes dit ?

Qu’est-ce qui vous rend heureux au travail ?
Qu’est-ce qui vous rend heureux à la maison ?
Qu’est-ce qui vous rend heureux avec vos amis et votre famille ?
Qu’est-ce qui vous rend heureux quand vous êtes seul avec vous-même ?
Qu’est-ce que vous aimez faire ?
Qu’est-ce que vous feriez de votre vie si vous n’aviez pas peur de l’échec ?
Quelles sont vos peurs ?
Quels sont vos doutes ?
Quelles sont vos valeurs ?
Qu’est-ce qui ne fonctionne pas dans votre vie ?
Qu’est-ce qui vous empêche de vous sentir heureux ?
Qu’est-ce qui va bien dans votre vie ?
De qui n’avez-vous pas besoin dans votre vie ?
Qui vous empêche de vous sentir heureux ?
Pouvez-vous vous débarrasser de cette personne qui vous empêche d’être heureux?
Quelles personnes vous rendent heureux ?
Qu’est ce qui ferait que dans un an vous sentiriez plus heureux qu’aujourd’hui ?
Qu’avez-vous appris de primordial sur vous même en répondant à ces questions?
Qu’est pour vous la réussite ?
Quels sacrifices sommes-vous prêt à faire pour être heureux ?

Prenez le temps de répondre à ces questions. Donnez-vous une semaine ou deux, mais pas plus.
Nous vous conseillons également d’écrire vos réponses, cela vous permettra de mieux vous imprégner et d’y réfléchir de façon conséquente.

Il faut intégrer le fait que le bonheur ne se trouve pas en changeant un seul aspect ou trait de votre vie. Ce n’est pas en changeant de travail, de femme ou en perdant du poids que vous trouverez la sérénité avec vous-même. C’est à vous de faire sortir ce que vous avez à l’intérieur de vous, il s’agit d’un travail quotidien et sans relâche. Le bonheur est une victoire que l’on gagne.

Le bonheur est de ce monde, il faut et il suffit de le créer.
Citation de Paule Salomon ; La sainte folie du couple (1994)

LE SOMMEIL, FACTEUR DE BONHEUR

Dormir est un besoin vital et nécessaire pour le bien-être et la santé de chacun. Une étude du BPS Research Digest a réalisé une étude auprès de 8000 britanniques, sur le lien que pouvait avoir le sommeil sur le bonheur et ont pu conclure qu’en effet, dormir influerait sur notre bonheur.

Une augmentation de revenu de 50% n’a en effet que peu d’influence sur le niveau de bonheur.« L’étude a montré qu’un grand nombre de facteurs peut avoir un impact sur le sentiment de bonheur », disent les chercheurs.« Une vie sexuelle épanouie, des rencontres avec des voisins, des promenades, des repas en famille et des contacts avec des condisciples ou des amis ont semblé pour beaucoup de personnes avoir une influence positive sur leur bonheur. Cependant, sur le plan du bonheur, aucun de ces éléments n’atteint les scores enregistrés par le sommeil de qualité. »En outre, les scientifiques ont constaté qu’une bonne nuit de repos améliorait l’estime de soi et favorisait une diminution de l’anxiété.

Il a également été prouvé que les personnes sujettes aux siestes l’après-midi seraient insensibles aux pensées et émotions négatives.
Des chercheurs Californiens sont même venus à la conclusion qu’un repos suffisant permettait de développer une bonne attitude ainsi que de la gratitude envers les autres, en revanche, un mauvais sommeil influe quant à lui de manière négative sur nos comportements en société.

Et vous, qu’êtes-vous prêt à faire pour être heureux ? Que représente réellement le bonheur pour vous

Vous mettre dans votre lit après une longue journée, c'est aussi un secret du bonheur et encore plus que votre matelas est confortable et qu'il s'adapte à votre morphologie.

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