Sommeil et santé

Meilleur matelas Ilobed
16 septembre 2019

Matelas Ilobed anti-acariens

Vous cherchez un matelas sain, un matelas qui vous protège des allergies, un matelas sans produits chimiques ? Le matelas Ilobed est anti-acariens. Une housse anti-acarien Le matelas Ilobed est déhoussable. Sa housse est lavable en machine à 40°. La particularité de la housse Ilobed provient de son origine. La housse est en Tencel. Connaissez […]

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S'endormir avec Netflix
12 septembre 2019

S’endormir avec Netflix, bonne ou mauvaise idée ?

S’endormir avec Netflix, pourquoi est-ce déconseillé pour un bon sommeil ?

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Fatigue et jeux vidéos
29 août 2019

Comment réduire la fatigue pour les fans de jeu vidéo ?

Des heures de sommeil en moins La plus part des joueurs, plus particulièrement les adolescents, se plongent trop longtemps dans leurs jeux vidéo, et en oublient d‘aller dormir. Il est important d’imposer un rythme avec une heure maximale pour arrêter et aller dormir. Cela évite ainsi une trop grosse fatigue. Temps de sommeil conseillé Les […]

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Bien dormir avant la rentrée
8 août 2019

En forme pour la rentrée !

Le marchand de sable n’existe malheureusement pas, cependant nous avons quelques conseils pour vous aider avant la rentrée ! 1 – Trouver son rythme de sommeil Une semaine avant la rentrée, levez-vous le matin à l’heure à laquelle vous devrez vous lever pour la rentrée, même le week-end ! Vous faites partie des couche-tard ? […]

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Matelas pour sportif
20 juin 2019

Ilobed, matelas pour sportifs

Vous êtes sportif et vous recherchez un matelas pour une récupération rapide après votre activité physique ? Vous souhaitez développer vos performances sans faire l’impasse sur votre sommeil ? Un matelas regénérant Grâce à son alliage de technologies, le matelas Ilobed offre aux sportifs un repos immédiat. Sa mousse à mémoire de forme d’une épaisseur […]

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Dormir avec les grosses chaleurs
19 juin 2019

CONSEILS – Dormir avec les grosses chaleurs de l’été

Les beaux jours sont enfin arrivés mais avec eux et la montée des températures, dormir devient périlleux… Chez Ilobed, nous trouvons toujours de bonnes astuces pour régler vos problèmes. Nous savons très bien que vos nuits sont loin d’être douces pendant l’été alors voici nos quelques conseils pour mieux dormir avec les grosses chaleurs. Rafraîchissez […]

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femme meditation comment
5 juin 2019

Méditer : Comment débuter ?

La méditation est une pratique qui existe depuis bien longtemps mais celle-ci est devenue une habitude très répandue, on vous dit tout pour vous y mettre ! Chez Ilobed, nous croyons aux bienfaits de la méditation sur le bien-être et nous sommes convaincus que tout le monde peut retrouver un esprit tranquille et détendue propice […]

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Astuces bien-être
28 mai 2019

Nos astuces bien-être : Apprenez à vous relaxer !

Découvrez nos quelques astuces préférées pour lâcher prise et se relaxer. Faire une activité sportive – Dans votre quotidien, le sport est très bénéfique pour votre santé vous vous en doutez, ça n’est pas une grande nouvelle. Cependant, saviez-vous qu’une activité sportive régulière pouvait vous aider à vous relaxer ? Certaines activités plus que d’autres […]

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Comment se réveiller facilement ?
3 mai 2019

Les astuces d’un bon réveil

Vous n’êtes pas du matin et pourtant il faut bien se lever pour aller travailler ? Tous les matins, votre réveil sonne et re-sonne et vous n’arrivez pas à vous réveiller. Vos paupières sont lourdes et ne veulent pas s’ouvrir. Alors comment faire pour se réveiller facilement et du bon pied ? Avoir un bon […]

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17 avril 2019

Quel matelas choisir pour un bébé ?

Le matelas est un élément essentiel du couchage de bébé. Votre bébé passe près de 18 heures par jour sur son matelas durant ses premiers mois. On considère qu’un bébé passe autant d’heures sur son matelas en 2 ans qu’un adulte en passe en 5 à 6 ans. Quels critères prendre en compte ? La […]

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