Matelas à paroles

25 août 2017

Les habitudes de sommeil selon le pays et le sexe

En analysant des données recueillies sur une application mobile de sommeil, des chercheurs ont pu mettre en lumière certaines différences notables entre les pays et entre les hommes et les femmes en ce qui concerne les habitudes de sommeil. D’un pays à l’autre, les habitudes de sommeil varient Ce sont des chercheurs de l’Université américaine […]

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7 août 2017

Trouver son rythme de sommeil

Trouver votre rythme du sommeil vous permettra de gagner en concentration, d’être de meilleure humeur et plus largement de vous sentir en forme.

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9 juillet 2017

Changer de matelas

la durée de vie moyenne d’un matelas est d’environ 10 ans, ou 30 000 heures de sommeil

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2 juillet 2017

Les différentes phases du sommeil

Le sommeil est constitué de 4 grandes phases : l’endormissement, le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Zoom sur ces différents états.

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16 juin 2017

La lune, cet astre mystérieux

La lune est le plus fidèle compagnon de sommeil de l’homme et a toujours suscité de nombreux fantasmes

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8 juin 2017

L’inégalité face au sommeil

Certaines personnes ont besoin de plus de 8 heures de sommeil pour être en forme, alors que d’autres se contentent de 5 ou 6 heures de sommeil.

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1 juin 2017

La micro-sieste : regagner votre énergie en moins de 10 minutes

elle peut permettre de recouvrir énergie et concentration et tout le monde, avec un peu d’entraînement, peut semble-t-l être capable d’apprendre à en faire.

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23 mai 2017

Un bar à sieste au coeur de Paris

Imprégné à la fois de la culture zen et de l’art de vivre à la française ZZZ…Zen Bar est le premier bar à sieste au monde.

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19 mai 2017

Les crampes nocturnes : causes et solutions

Elles sont parfois très douloureuses et peuvent intervenir de façon chronique ; les crampes nocturnes appelées aussi “crampes de repos” touchent tout le monde. Quelques conseils pour soulager rapidement la douleur et pour les prévenir !

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13 mai 2017

L’impact de la lune sur le sommeil

Divinité mythologique chez les Grecs et les Romains, la lune alimente toute sorte de fantasmes depuis des millénaires. Aujourd’hui encore on entend souvent comme une légende urbaine suggérant que le sommeil serait plus dur à trouver lors d’une pleine lune. Mais quelle est la véracité de cette affirmation ? La lune impacte-t-elle réellement notre sommeil ?

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