Matelas à paroles
Votre personnalité influence votre sommeil
Nous qui aimons bien les études sur le sommeil chez Ilobed, nous avons remarqué que les Américains tenaient un débit très régulier de papiers intéressants et insolites sur la question. Le dernier en date concerne le lien entre la personnalité et le sommeil. C’est une entreprise américaine de matelas qui a conduit une étude sur […]
Insomnie : que faire ?
L’insomnie touche environ 10 à 15% de la population tout âge confondu et plus de 50% des plus de 50 ans. S’il est fortement conseillé de s’adresser à un spécialiste du sommeil, tentons ici de livrer quelques conseils qui vous aideront peut-être à recouvrer des nuits pleines et réparatrices. Une bonne hygiène de vie […]
Sommeil et transport
Les transports – en commun ou particuliers – semblent être des lieux privilégiés pour trouver le sommeil. A l’arrière d’une voiture, dans le train, le car ou même dans une moindre mesure le métro et le bus, ce sont pour beaucoup des lieux de relâchement, propice à la somnolence. Mais pourquoi constitue-t-il pour un si […]
Les lits les plus insolites
Chez Ilobed, on réfléchit sans cesse aux moyens d’améliorer notre offre pour satisfaire nos dormeurs. Cela passe par un effort de recherche et développement pour trouver les meilleures technologies susceptibles d’améliorer leur sommeil, et aussi par la curiosité à l’égard des différents styles de lits qui peuvent être une source d’inspiration pour nos concepteurs. En […]
Les habitudes de sommeil selon le pays et le sexe
En analysant des données recueillies sur une application mobile de sommeil, des chercheurs ont pu mettre en lumière certaines différences notables entre les pays et entre les hommes et les femmes en ce qui concerne les habitudes de sommeil. D’un pays à l’autre, les habitudes de sommeil varient Ce sont des chercheurs de […]
Trouver son rythme de sommeil
Trouver votre rythme du sommeil vous permettra de gagner en concentration, d’être de meilleure humeur et plus largement de vous sentir en forme.
Changer de matelas
la durée de vie moyenne d’un matelas est d’environ 10 ans, ou 30 000 heures de sommeil
Les différentes phases du sommeil
Le sommeil est constitué de 4 grandes phases : l’endormissement, le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Zoom sur ces différents états.
La lune, cet astre mystérieux
La lune est le plus fidèle compagnon de sommeil de l’homme et a toujours suscité de nombreux fantasmes
L’inégalité face au sommeil
Certaines personnes ont besoin de plus de 8 heures de sommeil pour être en forme, alors que d’autres se contentent de 5 ou 6 heures de sommeil.