Matelas à paroles

17 octobre 2017

Insomnie : que faire ?

L’insomnie touche environ 10 à 15% de la population tout âge confondu et plus de 50% des plus de 50 ans. S’il est fortement conseillé de s’adresser à un spécialiste du sommeil, tentons ici de livrer quelques conseils qui vous aideront peut-être à recouvrer des nuits pleines et réparatrices.   Une bonne hygiène de vie […]

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30 septembre 2017

Sommeil et transport

Les transports – en commun ou particuliers – semblent être des lieux privilégiés pour trouver le sommeil. A l’arrière d’une voiture, dans le train, le car ou même dans une moindre mesure le métro et le bus, ce sont pour beaucoup des lieux de relâchement, propice à la somnolence. Mais pourquoi constitue-t-il pour un si […]

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21 septembre 2017

Les lits les plus insolites

Chez Ilobed, on réfléchit sans cesse aux moyens d’améliorer notre offre pour satisfaire nos dormeurs. Cela passe par un effort de recherche et développement pour trouver les meilleures technologies susceptibles d’améliorer leur sommeil, et aussi par la curiosité à l’égard des différents styles de lits qui peuvent être une source d’inspiration pour nos concepteurs. En […]

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25 août 2017

Les habitudes de sommeil selon le pays et le sexe

En analysant des données recueillies sur une application mobile de sommeil, des chercheurs ont pu mettre en lumière certaines différences notables entre les pays et entre les hommes et les femmes en ce qui concerne les habitudes de sommeil.   D’un pays à l’autre, les habitudes de sommeil varient   Ce sont des chercheurs de […]

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7 août 2017

Trouver son rythme de sommeil

Trouver votre rythme du sommeil vous permettra de gagner en concentration, d’être de meilleure humeur et plus largement de vous sentir en forme.

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9 juillet 2017

Changer de matelas

la durée de vie moyenne d’un matelas est d’environ 10 ans, ou 30 000 heures de sommeil

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2 juillet 2017

Les différentes phases du sommeil

Le sommeil est constitué de 4 grandes phases : l’endormissement, le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Zoom sur ces différents états.

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22 juin 2017

Dreem : le casque de la startup Rythm souhaite révolutionner notre rapport au sommeil

Un casque audio qui vous permet de vous endormir plus vite et d’avoir un sommeil profond : de la science-fiction ? Plus maintenant !

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16 juin 2017

La lune, cet astre mystérieux

La lune est le plus fidèle compagnon de sommeil de l’homme et a toujours suscité de nombreux fantasmes

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8 juin 2017

L’inégalité face au sommeil

Certaines personnes ont besoin de plus de 8 heures de sommeil pour être en forme, alors que d’autres se contentent de 5 ou 6 heures de sommeil.

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